Dieta hernia de hiato
Una de las primeras medidas que hay que tomar cuando te diagnostican hernia de hiato es cambiar tus hábitos alimenticios a una dieta especifica para esta patología. Con una dieta para la hernia de hiato apropiada se alivian los síntomas que ocasiona y además se disminuye la acidez estomacal.
Consejos para llevar a cabo la dieta de hernia de hiato
Los médicos especialistas del aparato digestivo recomiendan:
- Hacer 5 comidas al día pero cantidades más pequeñas. No comer en abundancia.
- Evitar ciertos alimentos propensos a elevar la acidez.
- No ingerir comidas dos horas antes de irse a dormir.
- Acostarse un poco más elevado en la parte superior del cuerpo para evitar reflujos.
- No fumar ni ingerir alcohol.
- No vestir con ropa ajustada.
- Bajar de peso si fuera necesario.
- Dieta equilibrada y saludable.
- Consumir alimentos con más fibra.
- No consumir grandes cantidades de azúcar.
Alimentos prohibidos en la dieta de hiato
Se deben reducir a ser posible y mejor evitar ciertos alimentos que provocan que los jugos gástricos y reflujos suban por el esófago. No comiendo estos alimentos se alivian algunos de los síntomas.
- cítricos o frutas ácidas o que no estén bien maduras.
- chocolate
- alcohol
- picantes
- bebidas con gas
- lácteos elevados en grasas.
- comida frita o grasa
- bebidas con cafeína o teína.
- tomate
- aceite o mantequilla
- ajo
- cebolla
- cereales recién horneados como el pan, repostería o pastelería.
Después del diagnostico tu medico te aconsejara y te dará las pautas para llevar a cabo una dieta de hernia de hiato que mejorara el estado de salud. No hay que olvidar que se irá modificando con el tiempo.